kreatyna cykl

Witam chce zrobić cykl na kreatynie monohydrant 1250mega caps. Posiadam 360 caps'ow. Mam 2 podstawowe pytania. Chce przyjmować 10g dziennie 1.Jak dawakować w DT i DNT ? 2.Jak wkoncu jest z tą kreatyną ? Nie łaczyć jej ani z tłuszczem ani z białkiem? Chodzi mi o porcje po treningową. Czy jak po treningu łykne 5g + Profi Whey ( 25g b/ 25g ww) będzie [...]

Witam. Mam pytanie. Czy po każdego rodzaju kreatyny są spadki po zakończeniu jej brania czy tylko po monohydracie. Każda kreatyna zatrzymuje wode? Pytam bo kończe cykl na creatine xplode powder olimpu i zastanawiam się czy będę miał spadki po tym mixie kreatyn.

[...] większej masy mięśniowej suchej nie takiej zalanej jak po gainerach.Kasa nie gra roli i mam pytanie co byście mi poradzili ,cykl chce oprzeć na odżywkach białkowych plus kreatyna i coś co jeszcze proponujecie,ćwicze 3-4 razy w tyg i robie duzą ilość powtórzeń w seriach co serie zwiększam ciężar.Acha i co myślice o x-plode z bsn ponoc gniecie [...]

Witam wszystkich! No więc zacznę od początku. Od września planuję zaczać 8-tygodniowy cykl na kreatynie. Oprócz tego zamierzam dokupić jescze bcaa(polepszyć regenarację i uchronić mięśnie przed katabolizmem-zamierzam wykonywać aeroby2-3razy w tygodniu), gainer UNS Mass Shocker i witaminki Hi-Tec A-Z. Jednak czytałem że bardzo dobrym połączeniem [...]

Witam Od jakiego czsu cwicze na silowni. Od miesiaca trzymam diete.Jem witaminy. Chcialbym dolozyc pierwszy cykl w ktory wchodza nastepujace odzywki: 1x UNS MASS SHOCKER 5KG 2x UNIVERSAL KREATYNA 200G MONO !!! 3x OLIMP CARBONOX 1KG Teraz pytanie czy dokladac do tego: Testosteron + Aminokwasy + Glutamine +Przedtreningowke?? Pozdrawiam i [...]

Siema pierwszy cykl byl z kreatyna mono drugi tez z mono i nadal uzywam mono tylko ze biore 3.8 gr dziennie stala supplementacja ale chcialbym cos do tego dodac na pewno to bedzie bialko ale mama jeszcze troche kasy ale nie wiem co kupic z stazem 13 miesiecy to chyba na arginine bedzie ze wczesnie prosze o pomoc waga 79 wzrost 1.80 chcialbym [...]

[...] c2d 1ml 1-6tyg npp durabol c2d 1ml 4-8 tyg wino tabsy 1 tabl 10mg-3xdziennie 8- tydz odlok clomid,pregnul,nolva,proviron,tribulus,kreatyna 20g cd mam pytanie od kiedy powinienem najlepiej zejsc z intensywnoscia treningu od razu po 8 tyg czy moge troche przeciagnac jak tak to o ile na razie idzie [...]

Siema właśnie myślę nad stalą suplementacja kreatyną bo dobrze na mnie działa a przy odlozeniu jej niestety spada mi siła i się gorzej czuję. Od 2 lutego zacząłem cykl i chcę zostać na nim dłużej mój staż to około 20 mięsiecy z dieta a zaczynałem jak miałem 16 lat. Teraz mam 20. I pytanie do was jaka dawka będzie ok myślę o 10 g ale tylko po [...]

jak w temacie. tyle jest tych nowosci, ze nie wiem co wkoncu kupic. za 2 tygodnie wchodze na wieksze ciezary i chce popracowac nieco nad moimi wynikiami. jaka kreatyna powinienem sie zainteresowac by dala mi jak najwiecej sily absolutnej? to bedzie moj 3 cykl z kolei. odnosze wrazenie ze jestem raczej odporny na dzilanie kreatyny. brakow w diecie [...]

Witam Posiadam do następnego cyklu: TCM MegaCaps 300 OLIMP Creatune Mono 300 caps OLIMP BCAA Olimp 300 caps Taurine OLIMP 300 caps CARBO OLIMP około 3 kg to bedzie mój drugi cykl z kreatyną. Prosze o rozpisanie dawkowania, chcę połączyć mono z tcm. BCAA wiem, że będę brał 8 kapsów przed treningiem, reszty nie wiem. Treningi mam około 18, [...]

czesc za 2 tygodnie skonczę cykl HST i zarazem skonczy mi sie kreatyna i dextroza i mam pytanie czy poćwiczyć jeszcze troche na sucho po tym cyklu żeby mi nie spadła siła czy może zrobić te 10-14 dni przerwy ? czy po zakonczeniu cyklu na tej kreatynie i dextrozie bedzie mi trudniej nabrać masy mieśniowej czy może jedynie siła już mi nie bedzie [...]

Siemano , panowie mam do was pytanie odnosnie spadków po mecie. Przyjmijmy ,ze mam dobra diete , biore dobrze mete, po cyklu robie odblok +kreatyna zeby powstrzymac spadki ale co potem???? Czy masa zostanie juz na zawsze czy jednak i tak spadnie??? Ogólnie chodzi mi o to czy moge zrobic sobie jeden cykl i bedzie si czy jednak trzeba bedzie kuracje [...]

Witam ćwiczę na siłowni juz prawie 2 lata i chciałbym rozpocząć cykl z kreatyną. Wyczytałem, że na pierwszy raz najlepszy jest monohydrant. Moglibyście mi jakiś polecić? Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g co sądzicie o tym? Dawkowanie 5g rano i 5g po treningu, a w dni nietreningowe po 5g rano będzie dobre? Brać przed posiłkiem czy w trakcie, i [...]

Witam! Mam prawie 20 lat, na siłownię chodzę od około roku. Moje suplementy do tej pory to mono kreatyna, gainer oraz węglowodany. Od czasu intensywnego wzrostu mam problemy z klatką piersiową! Jest ona w pewnym stopniu zapadnięta. Biorę się teraz za ostry trening skupiający się w większości na partii mięśniowej na której mi najbardziej zależy [...]

czy ktoś próbował tego? słyszałem że z kreatyną dziala jeszcze lepiej. jak to dawkować(wzrost 177 waga 90kg i to bedzie pierwszy cykl) /wiem że to jest drogie i trudno załatwić ale to jest nieważne/ pol roku cwiczyłem na mase teraz chcialem sie troche bardziej na siłe i rzeźbe poćwiczyć. proszę o opinie na temat tego , jak to dawkować no i może [...]

Witam wszystkich mam pytanie co do suplementacji. zaczynam cykl siłowy/masowy, juz go przerabiałem i bylem bardzo zadowolony, dieta zróżnicowana, a z supli Kreatyna No-xplode, FA BCAA i białko. teraz chciał bym dodać jeszcze Therno Fusion, do pomocy z bieżni i rowerku po treningu. Mam pytanie czy do cyklu z BCAA,NOexplode i bialka, Spalacz jest [...]

Witam mamm pare pomyslow co to zestawu jaki sobie kupic ale niejsetm pewien dlatego pisze tutaj. Zastanawiam sie nad kreatyna na poczatek mysle nad mono z Universala (micronized) i do tego Cell Pumpa + po treningu bialko i na noc. Poprzedni cykl mialem na kreatynie z Vitalmaxa byla niezla chce czegos nowego sprobowac Chce wyrobic sie w 150-180zl i [...]

zawsze mialem treningi pn,sr,pt niestety teraz troche sie pokreci, w jednym tyg bedzie to np: pn,wt,pt w drugim jeszcze inaczej. co wiecej za jakis tydzien zaczne swoj pierwszy cykl z kreatyną(mono), wiec pytanie czy to ma sens(jak bedzie dzialala kreta przy takich treningach) a moze przezucic treningi na 21.30(pozno, ale przynajmniej [...]

Witam bede zaczynał swój pierwszy cykl z kreatyna, chciałbym przybrać na masie. Kupiłem kreatyne OLimp Mega caps i chciałbym do tego dozucic jakies białko chciałem zakupic białko Olimp Sojovit jak na moją kieszeń by mi odpowiadało, ale czytałem że nie jest za specjalne,mogli byście mi podpowiedziec jakies białko w tym przedziale cenowym Chciałbym [...]

MAm pytanie przymierzam sie do Kreatyny Wczesniej zarzywałem odzywki Megabola "Megabol Egg Pro" . Dobre przyrosty ; nie ma co narzekac ; lecz chce spróbować czegoś innego . A Więc czy 100% Whey Protein firmy SciTec Nutriton , oraz Kreatyna 300g tej samej firmy bedą dobrym wyborem ?? Zostanie mi jeszcze troche kasy moze dokupic jakies aminokwasy [...]